Garmin Forerunner® 245

GPS pametni sat za trčanje s naprednim funkcijama za treniranje

• Procjenjuje status treniranja i pokazuje bi li vam ovaj tjedan koristio još jedan trening ili ste previše trenirali pa vam je potreban dan odmora, a nudi i dodatne funkcije praćenja performansi
• Iskoristite besplatne prilagodljive planove treniranja u sklopu aplikacije Garmin trener ili u Garmin Connect^™ online fitness zajednici izradite vlastite prilagođene vježbe
• Pruža naprednu dinamiku trčanja¹, uključujući balans vremena dodira s tlom, duljinu koraka, omjer vertikalne oscilacije i još mnogo toga
• Funkcije za sigurnost i praćenje² kao što je ugrađena funkcija prepoznavanja nezgoda olakšavaju dijeljenje lokacije na kojoj se nalazite
• Personalizirajte ga s pomoću besplatnih izgleda sata, aplikacija i widgeta iz naše Connect IQ^™ Trgovine
• Trajanje baterije: do 7 dana kao pametni sat; do 24 sata u GPS načinu rada

Vi samo trčite. Forerunner 245 pobrinut će se za sve ostalo. Ovaj GPS pametni sat ne pokazuje vam samo gdje ste trčali. On također prati statističke podatke, računa i zna sve o vašim performansama, trkačkoj kondiciji, povijesti treniranja i vašim ciljevima. Vi se samo trebate usredotočiti na trčanje.

Napredna analiza performansi

Koliko trebate trenirati? Forerunner 245 daje vam personalizirani uvid u treniranje i oporavak kako biste pametnije odlučivali o svojim treninzima i bolje se pripremili za sljedeću utrku. Prati vaš maksimalan VO2 i razumije utjecaj visokih temperatura i visine na vaše performanse. Što je maksimalni VO2 veći, možete očekivati bolje performanse i upravo to pokazuje funkcija stanja performansi. Status treniranja procjenjuje vaša zadnja vježbanja i indikatore performansi te vam na temelju toga pokazuje trenirate li produktivno, prema vrhuncu forme ili ste u fazi pretreniranosti. Informacije o efektu aerobnog i anaerobnog vježbanja pokazuju vam kako vaši treninzi utječu na razvoj izdržljivosti, brzine i snage. Vrijeme oporavka predviđa kada ćete biti spremni za sljedeći veliki izazov i tako vam omogućuje da maksimalno iskoristite energiju uloženu u treniranje. Možete čak i vidjeti ukupno opterećenje treniranjakoje mjeri volumen vježbanja u zadnjih 7 dana i uspoređuje ga s optimalnim rasponom volumena za vašu razinu kondicije i s vašim zadnjim treninzima.

Više načina vježbanja

U pametnijem treniranju trčanja mogu vam pomoći alati koji su dostupni u Garmin Connect online fitness zajednici. Izradite vlastita prilagođena vježbanja ili preuzmite besplatna koja se sinkroniziraju izravno na sat. Ili, ako ste si postavili cilj za sljedeću 5K utrku, isprobajte aplikaciju Garmin trener.. Aplikacija vam na raspolaganje stavlja savjete stručnih trenera i planove treniranja koji se prilagođavaju vama i vašim ciljevima pa ćete sasvim sigurno postići svoj cilj. Ova vam funkcija u sklopu plana treniranja čak može pomoći da predvidite vrijeme utrke. A što ako je vrijeme za promjenu? Forerunner 245 opremljen je i profilima aktivnosti za biciklizam, plivanje u bazenu, veslanje na ergometru, orbitrek i steper.

Analizirajte svoju trkačku kondiciju

GPS pametni sat Forerunner 245 opremljen je i alatima koji su vam potrebni za poboljšavanje trkačke kondicije. Sat mjeri ključne parametre trčanja kao što su kadenca, duljina koraka, vrijeme dodira s tlom i balans vremena dodira s tlom, vertikalna oscilacija i omjer vertikalne oscilacije. Ova su mjerenja ključni parametri za razumijevanje vlastite kondicije koji vam omogućuju da tijekom svakog trčanja i tijekom svake utrke izvučete maksimum iz svojih mogućnosti. Forerunner 245 ova mjerenja može pratiti s pomoću dodatne trake za mjerenje pulsa ili kompaktnog Running Dynamics Podsenzora koji se jednostavno pričvršćuje na pojas hlača.

Više načina prilagođavanja

Istražite Connect IQ Trgovinu u kojoj vaš uređaj Forerunner 245 možete učiniti jedinstvenim preuzimanjem aplikacija, widgeta, izgleda sata i još mnogo toga. Jednostavno je i, još bolje, besplatno. Nove se aplikacije dodaju svaki dan pa možete pratiti kada treba doći vaš Uber prijevoz, postaviti si izazove s pomoću aplikacije Strava Relative Effort ili s pomoću aplikacije AccuWeather MinuteCast saznati kada će početi padati kiša.

Ostanite povezani u pokretu

Forerunner 245 olakšava trčanje bez potrebe za odricanjem važnih pametnih funkcija. Kad ga uparite s kompatibilnim pametnim telefonom, moći ćete primati tekstualne poruke, vidjeti ažuriranja društvenih medija, e-poštu i još mnogo toga izravno na zapešću. Kada vam je potrebna pomoć, nove funkcije za sigurnost i praćenje ručno ili automatski s pomoću funkcije prepoznavanja nezgoda olakšavaju dijeljenje lokacije na kojoj se nalazite s odabranim kontaktima. Zato zavežite tenisice i krenite na trčanje malo bezbrižniji.

Dijelite i natječite se

Sinkronizacija aktivnosti s uslugom Garmin Connect predstavlja puno više od načina pohrane podataka. Garmin Connect uspješna je online zajednica u kojoj se aktivni ljudi povezuju i natječu pridruživanjem izazovima, međusobno se potiču na uspjeh te čak dijele svoje uspješne trenutke putem društvenih medija. Usluga Garmin Connect besplatna je i dostupna na internetu ili vašem pametnom telefonu.

Zdravlje i napredno praćenje spavanja

Pametni sat Forerunner 245 opremljen je alatima uz koje možete pratiti svoje zdravlje i spavanje³ tijekom noći. Ovi alati daju ključne informacije s pomoću kojih možete maksimalno poboljšati svoje treninge. Na primjer, to je naš prvi sat za trčanje koji je opremljen senzorom pulsne oksimetrije⁴. Ovaj senzor pulsnog oksimetra na zapešću procjenjuje zasićenost krvi kisikom i može vam dati uvid u to kako vaše tijelo apsorbira kisik, pogotovo dok spavate. A kako biste optimizirali tjelesnu energiju, funkcija praćenja Body Battery^™ razine energije s pomoću prikupljenih podataka procjenjuje razinu zaliha energije u svakom trenutku, pa tako možete planirati svoj dan i odrediti najbolje vrijeme za aktivnosti i odmor.

Praćenje menstrualnog ciklusa

S pomoću funkcije za praćenje menstrualnog ciklusa u aplikaciji Garmin Connect^™ bolje ćete razumjeti svoje tijelo. Upotrebljavajte je za praćenje ciklusa, praćenje fizičkih i emocionalnih simptoma i unos osobnih bilješki. Funkcija će vas savjetovati i o treniranju i prehrani tijekom svake faze ciklusa. Na zapešće ćete uz aplikaciju Connect IQ^™5 primati ažuriranja, ali i podsjetnike na mjesečnicu, pojedinosti o ciklusu i simptome koje ste unijeli za taj dan.

¹Kad se koristi s Running Dynamics Pod senzorom ili HRM-Run^™ ili HRM-Tri^™ senzorima (prodaju se odvojeno)
²Kad se upari s kompatibilnim pametnim telefonom
³Preciznost praćenja aktivnosti
⁴Ovaj uređaj nije medicinski uređaj i nije namijenjen za uporabu pri dijagnostici ili praćenju medicinskih stanja; pogledajte Garmin.com/ataccuracy. Pulsni oksimetar nije dostupan u svim zemljama
⁵Kompatibilni uređaji: Forerunner® 945, Forerunner 645, Forerunner 645 Music, Forerunner 245, Forerunner 245 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music i serija fēnix 5 Plus. Kompatibilni uređaji koji će uskoro biti dostupni: serija fēnix® 5, fēnix Chronos i Forerunner 935